Ansiedad y gestión emocional

Preocupación constante y anticipación de situaciones negativas.
 

Necesidad de control y dificultad para tolerar la incertidumbre.
 

Autoexigencia, perfeccionismo y miedo a cometer errores.
 

Sensación de alerta, tensión física o dificultad para relajarte.
 

Dificultad para identificar, comprender y regular las emociones.
 

Miedo a las sensaciones corporales y a perder el control.
 

Evitación de situaciones por miedo o inseguridad.
 

Dificultad para regular la activación y afrontar las situaciones difíciles.